Фитнес для взрослых

03.10.2019

Друзья, У нас появилась новая услуга!


«Микс» из фитнес-аэробики, гимнастики, растяжки и прыжков на батутах - вторник и четверг с 19.00-20.00 вечера,
Тренер- Русакова Дарья Александровна, мастер спорта по спортивной гимнастике, чемпионка России, фитнес-инструктор, мама троих деток.


Дорогие девушки, мамочки, женщины приглашем всех к себе на занятия! На наших занятиях вы сможете быстро прийти в хорошую физическую форму, обретёте прекрасные формы и подтянете своё тело, поднимете настроение!

Первая часть занятия будет отводится разминке и аэробике - это кардио-нагрузка, способствующая улучшению сердечно-сосудистой деятельности и циркуляции крови в организме;

Вторая часть занятия- это «прокачка» нашего тела (основные проблемные зоны- живот, руки, бедра) и растяжка, которая позволит увеличить гибкость нашего тела и улучшит наше здоровье;

Третья часть - прыжки на батутах - это выплеск адреналина и снижение массы тела; и заминка в конце;


Пока вы ждёте своих детей с занятий на скалодромме, потратьте этот час на себя самих в соседнем зале!