👋 Друзья, 22 апреля в 18:00 организуем МАСТЕР-КЛАСС по скалолазанию! (для новичков)
🧗♂️ Чем полезно скалолазание?
1. 💪 Развивает ВСЕ группы мышц! Кроме рук и пальцев при лазании работают спина, пресс, ноги. И много других внутренних мышц, отвечающих за правильность движений.
2. 🏄♀️ Улучшается вестибулярный аппарат, координация. Чтобы двигаться правильно нужно улучшить чувство равновесия и научиться вовремя собираться и расслабляться.
3. 🎉 Лазание это увлекательный процесс! На скалодроме много различных трасс, которые требуют разнообразной техники лазания. Нет однообразных повторяющихся заданий!
4. 🧠 Скалолазание на 100% задействует мышление и развивает его. Чтобы пройти трассу нужно подумать, составить в голове план ее прохождения. Концентрироваться перед каждым следующим движением во время подъема.
5. 🧭 Скалолазание позволит путешествовать и применить свои навыки на естественных скалах! На природе в полной мере раскрываются все навыки, которым скалолаз учится на скалодроме.
Программа занятия:
1. Рассказ о скалолазании, его видах, кому подходит и т.д.
2. Разминка
3. Подбираем снаряжение (страховочную систему, скальную обувь и т.д.)
4. Разбираем технику лазания, как правильно двигаться, ставить ноги и держаться руками.
5. Лазаем скалолазные трассы начального уровня под контролем тренера.
Продолжительность занятия 1 час 30 мин. Вам потребуется спортивная форма и сменная обувь (кроссовки).
💖 P.S. . Каждому участнику предоставим скидку 20% на покупку ПЕРВОГО абонемента или БАЗОВОГО КУРСА!
Звоните 99-40-15 и записывайтесь! Или отправьте заявку: